Масаж голови і стоп у Львові
Дві короткі процедури, щоб відпочити. Масаж голови знімає напругу й утому очей, масаж стоп повертає легкість ногам.
Суть методу
Голова і стопи мають багато нервових закінчень. Тому навіть короткий масаж цих зон швидко заспокоює. Масаж голови працює зі шкірою, потилицею, скронями і шиєю. Масаж стоп розслабляє склепіння, пальці та щиколотку, які весь день тримають вагу тіла.
Кожна процедура триває близько 30 хвилин. Її легко вписати в обідню перерву або поєднати з іншим масажем. Масаж голови і стоп часто обирають як окрему процедуру в Symbiotyka Antiage. Для відпочинку або як подарунок.
Масаж голови
Спеціаліст пальцями опрацьовує шкіру круговими і розтиральними рухами. Легко натискає і тягне волосся біля коренів. Масаж шкіри голови покращує кровообіг і знімає відчуття стягнутості.
Затиснуті шия і потилиця часто дають головний біль. Масаж голови та шиї розслаблює ці м'язи. Особливо він корисний тим, хто весь день сидить за комп'ютером.
Легкі натискання на скроні, лоб і зону біля брів знімають утому очей. Після дня за екраном різницю відчуваєш одразу.
Масаж стоп
Спеціаліст розминає склепіння стопи і кожен палець. Так минає втома після ходьби, стояння і тісного взуття.
Масаж суглоба і нижньої частини гомілки розганяє кров. Ноги стають легшими, а важкість зникає.
Масаж стоп часто доповнюють натисканням на окремі точки стопи. Цей прийом називають рефлексотерапією. Багатьом він допомагає розслабитися. Даних про вплив на внутрішні органи мало. Тому ми говоримо лише про відпочинок і комфорт.
Проблеми, які вирішує масаж
- Головний біль від утоми слабшає, бо масаж голови та шиї знімає спазм потилиці.
- Утома очей минає, коли розслабляються лоб і скроні.
- Тривога відступає під повільні ритмічні рухи, бо тіло перемикається на відпочинок.
- Засинати легше, а сон після сеансу стає глибшим.
- Важкість у ногах зникає після довгого дня, тренування чи перельоту.
Коли варто прийти на масаж голови або стоп
- Після дня за комп'ютером, коли болить шия і тисне в скронях.
- Після зміни на ногах. Знайомо продавцям, лікарям і вчителям.
- Ввечері після стресу, коли думки не дають заснути.
- Перед важливою подією, щоб прийти на неї спокійним.
Масаж шкіри голови добре поєднувати з доглядом за волоссям. Кров краще живить корені. Якщо ж волосся випадає, спершу треба з'ясувати причину. Цим займається лікар-трихолог. Записатися можна в розділі трихологія.
Як підготуватися
Особливої підготовки до сеансу не треба. За годину до сеансу не їжте щільно. Якщо обрали масаж голови з доглядовим засобом, після нього краще помити голову. Тож одразу укладку не плануйте. Для масажу стоп зручні штани, які легко підкотити до колін. Про травми, тиск і хвороби хребта скажіть до початку.
Як проходить сеанс
Ви сідаєте або лягаєте. Спеціаліст питає, який натиск вам приємний.
Масаж голови починають із шиї та потилиці. Потім переходять до шкіри голови, скронь і лоба. Олію зазвичай не використовують, тож мити голову після сеансу не доведеться.
Стопи очищують і наносять крем. Масажують від пальців до щиколотки, а наприкінці гомілку.
Після процедури посидьте кілька хвилин і випийте води. Поспішати не варто.
Чому втомлюються голова і ноги
Коли людина годинами дивиться в монітор, голова подається вперед. М'язи шиї весь час її тримають. До цього додається напруга в лобі і щелепах. Тому до вечора приходять тяжкість і біль. Масаж голови та шиї знімає цей спазм краще, ніж відпочинок на дивані. Стрес додає своє. У тривозі ми підтягуємо плечі і стискаємо зуби, навіть не помічаючи цього. Ці м'язи не відпускає навіть сон. Тож зранку здається, що голова не відпочила.
Стопа щодня тримає вагу всього тіла. Після довгого дня її дрібні м'язи перевтомлюються. Тісне взуття і підбори погіршують кровообіг, і ввечері ноги гудуть. Біг, танці та силові тренування додають навантаження. Масаж стоп допомагає м'язам швидше відновитися.
Голова чи стопи: що обрати
Орієнтуйтеся на те, де втома сильніша. Якщо день минув за монітором, почніть з голови. Масаж голови та шиї зніме тиск у скронях і напругу в потилиці. Якщо ж ви весь день на ногах, обирайте стопи. Після них легше дійти додому і швидше заснути. Буває, що втомилося все. Тоді процедури можна поєднати в один візит. Спершу стопи, потім голова. Так розслаблення йде знизу вгору і закінчується спокоєм.
Самомасаж між сеансами
Ефект можна підтримати вдома. Ось три прості прийоми.
- Розставте пальці і повільно рухайте шкіру голови від лоба до потилиці. Трьох-п'яти хвилин достатньо. Робіть це на сухому волоссі або під час миття.
- Покладіть долоні на потилицю і м'яко розімніть шию. Потім повільно нахиліть голову вперед і вбік. Без ривків.
- Покатайте стопою м'ячик або пляшку з прохолодною водою. Кількох хвилин досить, щоб склепіння розслабилося.
Самомасаж підтримує ефект, але не замінює процедуру. Масаж шкіри голови у спеціаліста глибший і рівномірніший. Якщо шия чи стопи болять постійно, варто показатися лікарю, а не терпіти.
Протипоказання
Масаж не роблять при температурі і гострих інфекціях. Не масажують і зону, де є травма, рана чи грибок. Протипоказані також тромбоз вен ніг і загострення хронічних хвороб. Сильний головний біль невідомої причини теж привід відкласти сеанс. Якщо маєте проблеми з шийним відділом хребта, скажіть про це заздалегідь.
Ефект від масажу
Легкість у голові чи ногах приходить одразу. Після кількох сеансів голова болить рідше, а засинати легше. Ноги втомлюються менше навіть після довгого дня. Щоб ефект тримався, робіть перерви в роботі і розминайте шию. Зручне взуття і прогулянки теж допомагають.
Масаж голови і стоп у програмах розслаблення
Обидві процедури добре доповнюють інші масажі. Стопи часто опрацьовують після масажу тіла. Так сеанс закінчується легкістю. Голову залишають на фінал, щоб спокій тримався до вечора. Ці процедури поєднують і з доглядом за обличчям. Поки діє маска, спеціаліст працює зі шкірою голови або стопами. Як скласти візит без перевантаження, підкаже адміністратор.
Вартість
Обидві процедури можна поєднати в один візит. Для довшого відпочинку є релаксаційний масаж і масажні ритуали. Усі види зібрані на сторінці масаж.
Часті запитання про масаж голови і стоп
Як часто можна робити масаж голови?
Курсом, один-два рази на тиждень. Або разово, коли накопичилася втома. Обмежень щодо регулярності немає, якщо немає протипоказань.
Чи входить шия в масаж голови?
Зазвичай так, бо напруга в голові часто йде від шиї. Точний перелік зон уточнюйте телефоном.
Чи допомагає масаж шкіри голови росту волосся?
Масаж покращує кровообіг шкіри голови. Є дані, що регулярні сеанси роблять волосся густішим. Але якщо волосся випадає, спершу з'ясуйте причину в трихолога.
Чи можна поєднати масаж голови і стоп?
Так, за один візит. Процедури добре доповнюють одна одну.
Чи допоможе масаж стоп при плоскостопості?
Він знімає втому і напругу м'язів. Але форму стопи не виправляє. Лікування плоскостопості підбирає ортопед.
Чи можна робити масаж голови при мігрені?
Під час нападу масаж не роблять. Між нападами розслаблення шиї може зменшити напругу. Але лікування мігрені підбирає невролог.
Чи можна робити масаж стоп при варикозі?
При вираженому варикозі і тромбозі вен ніг масаж стоп і гомілок не роблять. При легких змінах спеціаліст працює лише зі стопою. Скажіть про варикоз під час запису.
Чи можна робити масаж голови під час вагітності?
Зазвичай так, бо він м'який і без олії. Скажіть про вагітність під час запису. Спеціаліст підлаштує положення тіла і силу натиску.
Чи можна подарувати масаж?
Масаж голови і стоп часто дарують. Такий подарунок підходить і рідним, і колегам. Про подарункові сертифікати уточнюйте телефоном або в адміністратора.
Що одягти на масаж?
Нічого особливого. Для масажу стоп зручні штани, які легко підкотити до колін.
Ціни на послуги
Symbiotyka Antiage
Експерти
anti-age
Лікарі з вищою медичною освітою та сертифікацією
Передова естетична медицини
ТОПові технології та методики для результату
Естетичний
комфорт
Процедури преміум-класу без тривалої реабілітації
Зручне
розташування
Центр антивікової медицини у Львові
.svg)
сервісу
