Музика Андрій
Longevity score:
На основі результатів лабораторної діагностики, інструментальних досліджень та консультацій спеціалістів сформовано індивідуальну карту ключових систем організму.
Ця карта допомагає визначити системи, які знаходяться у сприятливому стані, а також ті, на які спрямована програма підтримки здоров’я.
Метаболічний баланс
Метаболічний синдром. Ожиріння 1 ступеня. Дисліпідемія. Безсимптомна гіперурикемія. Метаболічно асоційована стеатотична хвороба печінки. Метаболічні показники знаходяться у несприятливому діапазоні.
Показники, що потребують уваги:
- Індекс HOMA-IR - 3.83
- Сечова кислота - 564 мкмоль/л
- Тригліцериди - 4.83 ммоль/л
За даними біоімпедансного аналізу складу тіла відзначається неоптимальний % жирової тканини та вісцерального жиру, що є одним із факторів метаболічного навантаження.
- зниження % жиру
- підтримка стабільного рівня глюкози
- оптимізація композиції тіла
- підтримка енергетичного метаболізму та метаболічної гнучкості
Здоров'я внутрішніх органів
За результатами ультразвукового дослідження визначаються:
- Розміри печінки на верхній межі вікової норми
- Гепатоз ІІ ст.
- Ліпоматоз підшлункової залози
Дані зміни можуть бути асоційовані з метаболічним синдромом та потребують комплексного підходу.
Серцево-судинне здоров’я
За результатами обстежень визначаються:
ВВС: двостулковий аортальний клапан. Легка аортальна недостатність. Розширення висхідної аорти. Легка мітральна недостатність. Початкові прояви варикозної хвороби вен обох ніг в басейні великої підшкірної вени.
Ліпідний профіль: спостерігаються зміни, що потребують корекції.
- Холестерин - 5.24 ммоль/л
- ЛПНЩ - 3.0 ммоль/л
- ЛПВЩ - 0.76 ммоль/л
- VLDL - 3 ммоль/л
- ХС не-ЛПВЩ - 4.48 ммоль/л
- Тригліцериди - 4.83 ммоль/л
- Коефіцієнт атерогенності - 5.89 Од
- покращення ліпідного профілю
- підтримка здоров’я серця та судин
- профілактика серцево-судинних ускладнень
Гормональний баланс
Функція щитоподібної залози збережена.
Рівень гормонів відповідає віковим значенням.
За даними ультразвукового дослідження об'єм та структура ЩЗ в межах вікової норми.
Проте наявні метаболічні зміни можуть впливати на рівні тестостерону.
- підтримка гормонального балансу за рахунок оптимізації метаболічного здоров'я та мікронутрієнтного статусу
- профілактичний контроль функції щитоподібної залози
Система стрес-адаптації
Пацієнт оцінює рівень стресу на 6 балів з 10. Також відмічає постійну втомлюваність, погіршення нічного сну та сонливість вдень.
- рівень енергії
- якість сну
- процеси відновлення
- оптимізація адаптації до стресу
- підтримка нервової системи
- покращення якості відновлення
Мікронутрієнтний баланс
Виявлено дещо не оптимальний рівень гомоцистеїну, що може бути пов’язано з особливостями метаболізму вітамінів групи B.
Виявлено значно знижені рівні вітаміну B12 та вітаміну D. Також спостерігається дещо не оптимальний рівень цинку.
- B12 - 71.36 пг/мл
- Вітамін D - 19.1 нг/мл
- Гомоцистеїн - 11.5 мкмоль/л
- Цинк - 79 мкг/дл
- оптимізація рівнів мікронутрієнтів
- підтримка процесів метилювання
- оптимізація рівня вітамінів групи B
- антиоксидантний захист
Рекомендовані дообстеження
З урахуванням отриманих клінічних даних, результатів лабораторних та інструментальних досліджень, а також висновків профільних спеціалістів, з метою уточнення функціонального стану організму та оцінки виявлених змін, рекомендовано проведення додаткових лабораторних обстежень:
- NTproBNP
- Цистатин С
- Креатинін, сечовина (контроль у динаміці)
- Ліпідограма розширена (контроль у динаміці)
- Сечова кислота (контроль у динаміці)
- Тестостерон загальний (контроль у динаміці)
- Тестостерон вільний (контроль у динаміці)
- Вітамін B12 (контроль у динаміці)
- Фолієва кислота (контроль у динаміці)
- Цинк, мідь (контроль у динаміці)
- Гомоцистеїн (контроль у динаміці)
- Вітамін Д (контроль у динаміці)
Рекомендовано:
- ЕХО-серця в динаміці через 6 місяців (контроль у динаміці)
- Повторна консультація кардіолога (контроль у динаміці)
- Консультація невропатолога
Інтерпретація результатів зазначених досліджень та визначення подальшої тактики ведення рекомендується здійснювати лікарем з урахуванням клінічного контексту, анамнезу та індивідуальних особливостей пацієнта.
Загальна стратегія програми
Програма спрямована на комплексну підтримку ключових систем організму, що мають найбільший вплив на довгострокове здоров’я та темпи біологічного старіння.
- контроль серцево-судинних ризиків та профілактика ускладнень
- покращення метаболічного здоров’я
- зниження % жиру
- корекція дефіцитних станів
- зниження впливу хронічного стресу
Індивідуальні рекомендації програми
На основі результатів лабораторних досліджень, інструментальних обстежень та консультацій спеціалістів сформовано індивідуальні рекомендації, спрямовані на підтримку ключових систем організму та оптимізацію довгострокового здоров’я.
Основні напрямки рекомендацій включають корекцію способу життя, харчування, нутрицевтичну підтримку та профілактичний медичний контроль.
Інфузійна терапія
У рамках програми рекомендовано курс інфузійної терапії, спрямований на підтримку клітинного метаболізму, антиоксидантний захист та покращення енергетичного потенціалу організму.
У рамках програми рекомендовано курс інфузійної підтримки. Курс складається з 5 процедур з інтервалом 1 раз на 2–3 дні.
ДЕНЬ 1 — Стартова антиоксидантна підтримка. Склад: Вітамін С, L-карнітин, глутатіон. Дія: сприяє зниженню оксидативного стресу, активації енергетичного обміну та запуску процесів детоксикації.
ДЕНЬ 2 — Підтримка метилювання та метаболізму. Склад: Адеметіонін, альфа-ліпоєва кислота. Дія: підтримує метилювання, покращує метаболічні процеси та підсилює антиоксидантний захист.
ДЕНЬ 3 — Антиоксидантна підтримка. Склад: Вітамін С, L-карнітин, глутатіон.
ДЕНЬ 4 — Підтримка метилювання та метаболізму. Склад: Адеметіонін, альфа-ліпоєва кислота.
ДЕНЬ 5 — Фінальне відновлення та антиоксидантний баланс. Склад: Вітамін С, L-карнітин, глутатіон.
Склад інфузійної підтримки підібраний індивідуально лікарем відповідно до результатів обстеження та поточного стану.
Нутрицевтична підтримка
У рамках програми рекомендована нутрицевтична підтримка, спрямована на:
- контроль серцево-судинних ризиків
- оптимізацію метаболічного здоров'я
- корекцію дефіцитних станів
- підтримку нервової системи
- антиоксидантний захист організму
- зниження рівня низькорівневого запалення
Атеродінол — 1 капсула 2 рази на день після їжі — 2 місяці
Аденурік 80 мг — 1 таблетка ввечері — 3 місяці
Рамі Сандоз 2.5 мг — 1 таблетка 1 раз на день на ніч (в один і той самий час) — тривало
Вітапромт 1000 мкг — по 1 таблетці на день після їжі зранку — 2 місяці
Фолієва кислота 400 мкг — по 1 таблетці на день після їжі зранку — 2 місяці
Цинк 50 мг — по 1 таблетці 1 раз на день після їжі — 2 місяці
Вітамін Д 8000 ОД — по 2 капсули під час їжі зранку — 1 місяць з переходом на 1 капсулу під час їжі зранку — ще 1 місяць
EPA+DHA — по 2 капсули під час їжі 1 раз на день — 2 місяці
Magnesium Complex — по 2 капсули на день ввечері — 2 місяці
Ашваганда — по 1 капсулі 1 раз на день зранку — 2 місяці
Хром 200 мг — по 1 капсулі 2 рази на день після їжі — 2 місяці
Сономедін — по 1 капсулі на день перед сном — 2 місяці
Підсумок
Спосіб життя
- зранку починаємо день з 1-2 склянки води кімнатної температури
- вживайте достатньо рідини: 2.7 - 3.2 л рідини на добу
- стежте за гідратацією: орієнтир простий — сеча має бути світлою.
- споживаємо воду рівномірно протягом дня
- додатково не менше 0.5 л рідини на кожну годину занять спортом
- лягати спати до 23:00
- темна кімната, штори блекаут, або повʼязка на очі, тиша (беруші), зручний матрац, подушка, ковдра, температура в кімнаті 18-20 градусів
- за дві години до сну перевести телефон в нічний режим (жовте світло), за годину до сну прибрати всі гаджети
- піші прогулянки на свіжому повітрі ЩОДНЯ не менше 30 - 60 хв
- помірні кардіотренування (теніс, плавання, скандинавська ходьба)
- силові тренування з невеликою вагою, БЕЗ статичних навантажень для укріплення м'язів 2-3 рази на тиждень
- регулярно тренування на мобільність суглобів (зарядка, йога, пілатес, стретчинг)
- ПРАВИЛО РУХУ після їжі - 15 хвилин ходьби після кожного прийому їжі
- щоденні відновлюючі ритуали (книжка, прогулянка, зарядка, дихальні практики, медитація, масаж)
- ванни з магнієвою сіллю (сіль Епсома) 2-3 рази на тиждень по 15-20 хвилин
- не вживати стимулятори (кава, матча, зелений/чорний чай після обіду)
Додаткові рекомендації
IPL - 6 сеансів
Світлова технологія для покращення якості шкіри, вирівнювання тону, зменшення пігментації та судинних проявів
RF - 2 сеанси
Персоналізовані внутрішньовенні програми, сформовані на основі лабораторної діагностики та цілей програми.
Видалення папілом методом електрокоагуляції
Інтенсивне очищення, зволоження та живлення шкіри для відновлення пружності, природного сяйва й свіжого вигляду.
.svg)
сервісу
